健步是小蕎子最喜愛的運動，有效地改善了小蕎子雙腳失靈的症狀，不再要坐輪椅渡日，回復活力的新希望。步行也是健身的好良方，每天走路30分鐘，可以減少罹患乳癌、心臟病、罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。長期走路的人，令心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率降低。步行不單是可以防病或健身，還會走出好骨質、改善腰、肩、頭部疼痛、消除壓力、改善睡眠、抗懮郁等病症。2014年小蕎子將啟動新一年的活量，讓大家親嘗五官健步排毒，走出悶焗的框框，與林樹海風能量交融，及野外品嚐生吃美食，共聚一個慈善義行。
活動：慈善「生吃」義行排排毒
日期：2014年1月12日（星期日）
時間：上午9時－下午3時30分
地點：白石角海濱公園＆大埔海濱公園
費用：每位$250（$200為慈善義行善款，$50為生吃野餐費用）
報名：請致電9732 7894（小蕎子）
備註：義行將以「苗旨」團體形式參加
主辦單位：義務工作發展局
義行時間：上午10時－上午11時30分
官方網頁：http://www.avs.org.hk/walk2014/cht/
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活動：慈善「生吃」義行排排毒
日期：2014年1月12日（星期日）
時間：上午9時－下午3時30分
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備註：義行將以「苗旨」團體形式參加
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