慈善「生吃」義行排排毒

健步是小蕎子最喜愛的運動，有效地改善了小蕎子雙腳失靈的症狀，不再要坐輪椅渡日，回復活力的新希望。步行也是健身的好良方，每天走路30分鐘，可以減少罹患乳癌、心臟病、罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。長期走路的人，令心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率降低。步行不單是可以防病或健身，還會走出好骨質、改善腰、肩、頭部疼痛、消除壓力、改善睡眠、抗懮郁等病症。2014年小蕎子將啟動新一年的活量，讓大家親嘗五官健步排毒，走出悶焗的框框，與林樹海風能量交融，及野外品嚐生吃美食，共聚一個慈善義行。

活動：慈善「生吃」義行排排毒
日期：2014年1月12日（星期日）
時間：上午9時－下午3時30分
地點：白石角海濱公園＆大埔海濱公園
費用：每位$250（$200為慈善義行善款，$50為生吃野餐費用）

報名：請致電9732 7894（小蕎子）

備註：義行將以「苗旨」團體形式參加

主辦單位：義務工作發展局
義行時間：上午10時－上午11時30分
官方網頁：http://www.avs.org.hk/walk2014/cht/

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憑生吃打破雙腿失靈的遺憾

從「生吃」的食物連鎖及按穴經絡中，如何有效地發動身體的機能達至最佳抗衰老的本能，不再因衰老及退化而引至的痛苦，或是引至提早衰老的症狀，有天真的遇上又如何能改變現況？這種呼喚的聲音越來越大，令小蕎子內心牽起了舊日的片段和情緒。

小蕎子年青時早已老死了，只有十餘歲竟百步不能行，站立不能長，因身體不中用機能提早老化，經常竭息安坐，沉寂不動渡過日子。手腳甚至因韌帶太弱無韌力，雙手無法提起重物，雙腳亦患上膝反曲的症狀，因膝蓋過度伸張的關係，以至磨損膝蓋的軟骨，長期劇痛至雙腳不能活動，臥床至年多，如此年青的提早衰老症，令小蕎子不能過著有活力的年青生活，可以到處通山走、行遍天下美境、能歌能舞、十項全能，這一切都是小蕎子年青時代的盼望，以為是天生而來的一種遺憾，原來只要有一個健康能量的身軀，所有東西都能享有其樂也。

聖誕「生吃」同樂日

一個不尋常的聖誕聚會，當遇上您會不能控制自己，即時眼睛增大幾倍、震動著您的心窩，您會不斷地高呼大叫，精巧製作又毫無顧累的一流食物，一啖一啖的暢懷地吃，極為開懷痛快的聖誕「生吃」同樂日，小蕎子精心細選新鮮材料，為大家製作精緻又創意的生吃食物，給您一個富有藝術性的聖誕大餐，讓您一嚐就不能忘憶的聖誕節，約定您12月15日（星期日）齊來狂歡這份美意！

日期︰12月15日（星期日）

時間：上午12:30 ﹣ 下午3:30

地點：銅鑼灣（近灣仔消防局）

收費：每位$158

報名：請致電9732 7894（小蕎子）

輕輕鬆鬆排排毒・苗旨月刊十一月號

有天您不甚喜愛站立鏡子前看著自己，或是您常不願展露您的手手腳腳在人前，當您在低頭時，您發現被粗肥的身軀遮蓋著，連自己的腳指也看不到，肥胖的身軀令您渾身不舒服，健康狀況日漸向下，您會做甚麼功夫來回復健美身軀，要節食、去脂丸、無調味無油的餐單、地獄式運動等減肥方法，只可能滿足您減去幾磅的脂肪，堅持下去結果令身心理都出現反彈的行為：解禁後狂食不停、思想混亂、不想再活的種種情況，您真的判斷自己是「肥胖」嗎？

秋季戶外「生吃」禪

綠草如茵，秋高氣爽的情意，走向樹林間吸取大地精華，是最佳的時候。有否試過躺在一片綠油油的草地上，與「生吃」食品共和一式，將能量傳送到身體的各處，調整意識和釋放負面情緒，讓身體處於靜妙狀態。

活動：秋季戶外「生吃」禪

適合：戶外體驗的愛好者、對生吃有興趣的人仕。

生辰原來是這樣

生日就是要感恩媽媽生育的痛苦，媽媽真偉大，我最愛我的媽媽！祝願大家向您的媽媽感恩。

定期活動「輕輕鬆鬆排排毒」正式開始！

由十一月開始，每逢第二個星期日下午，小蕎子將於銅鑼灣舉辦定期活動「輕輕鬆鬆排排毒」，屆時除了可學習不同的按摩、拉筋、靜心功法外，還可品嘗生吃茶點！

癌症病人垂死的希望．求生的生機飲食及能量療法

一個呼求著的鈴聲響起，一把陌生的聲音，來自手機不明的電話號碼，提電聽起：「請問是小蕎子嗎？」來電的先生，患上了癌症，早前已切除了一個腎，現已擴散至脊骨位置，侵食了一部份骨架，劇痛至不能企立坐安，無法行動至卧牀於醫院病房，起居飲食需要全天候式的照顧……。

人總會在絕望中尋求解決方法，就在他於網上看到我一段自癒抗癌的故事和行蹟（生機飲食及生吃法），特請求我幫助他提供生機飲食及生吃療法，以及能量治療。心有一顆同理心的導線，令我即日往醫院看看他的情況，如何著手提供食療。

不吐不快，復食感想﹣﹣網友：洛神花再來分享

小蕎子第五天斷食的晨曦，不料沒有進食五天肚子仍有便意，一陣陣強烈的上廁感，確感受到大腸的臑動強烈和頻密，真要急不及待上廁了，坐下卻令我驚訝是一股強大的沖力排便，深黑色而濃濃惡臭味的糊漿，這就是身體內收藏暗處的毒素，連續三次大量的排毒，令我身體頓然舒泰起來，整個人都像放了氣的氣球般，十分鬆緩，帶點輕悅之感，真的要感恩我的肚子和腸子的配合工作。

斷食已是小蕎子習常的修行功夫，過往的斷食期為7-10天，甚至20天（包括進行清肝治療）也不等，全都按著身體的反應而落定，最重要是身心舒服，強行要身體不吃東西，反而會令身體有異常的心理和行為問題，例如身體會產生不安、煩躁、暴力、幻覺、厭世的負面情況，這種現象就正代表斷食的方法有錯誤，應立即停止再繼續。另外，在斷食飲料的選擇也其重要，不按著身體的變化而轉換飲料方式，即使蔬果汁斷食十幾天也不見其效，無法令身體排出毒素來，白白浪費了斷食的好時光，身體毒素累積太多便成計時炸彈，一爆……，又豈能等到下一個時令做斷食呢？

初嘗「斷食」的功效﹣﹣網友：洛神花的分享

「斷食」不再是陌生的名字，甚至有很多人已接觸過或試過，但究竟您視「斷食」為甚麼？有人以「斷食」為健康、減肥、除煩減壓、治療、經歷、遊戲、死亡……等，眾說紛紜何是其因？何以其解？

經過9月29日完成了「秋季斷食講座」之後，小蕎子就開始放下手上的煩累工作，進行秋季斷食清肝之旅，滿載喜悅之心，十分享受的時刻，今天（10月4日）斷食之旅已是第五天了，身心接成一線，深心處平靜如無浪的湖面，清心如無污的湖底，靈氣集於一點，其威力將體內的毒素排出，帶來無極喜樂滿足心安之感。

小蕎子已有十幾年斷食經歷，每年斷食清肝兩次，先為治療（癌症及紅斑狼瘡）後為養生修行。每年度都按著春秋兩分作為斷食之旅的起點，其因是春秋時分的氣候溫和，靈氣場達至頂峯，而斷食是令身體淨化，兩者連接集於一體，能轉化成為量子，運行於身體走動，化解體內的負面因子，其威力確令人有意想不到的效果。

冰皮生機月餅迎中秋（工作坊感想及學員分享）

每年中秋佳節，都有不同類型的生果、月餅及燈籠蠟蠋來慶祝時節，帶給很多人與家人相聚喜樂之時光。但當佳節歡恩過後，一個佳節令全城都滿佈生果渣餘、月餅淨餘、餅罐廢物、燈籠棄置及蠟蠋垃圾，結果製造了社會的責擔和浪費的問題，確令人有點無奈之感。

為著推廣環保愛地球之意念，亦希望對生吃 / 生食的人仕有公平的禮待，不願給別人認為生吃者只是一群絕源的人類，在社會及交際都無法生存，亦不能在各佳節過得濃厚氣氛之感。因此，小蕎子甘願將大愛送上，誓要將生吃的世界（無煮除煩、樂於自然）及淡化生活（無物一輕、浪費不再），願人人發心發願，延續開展，人人受惠而快樂自在。

苗旨九月號 ，帶給您驚人的自癒法

你有否想過自己身患危疾時會如何對待自己？回想起當我在癌症及紅斑狼瘡的折磨中，思想上強裂地叮噹自己，真的不想一生這樣痛苦下去，生命就是這樣的完蛋嗎？面臨走上絕望的一刻，我發現能挽回一點希望的曙光，原來在香港以外的地方（台灣、外國等），都有開設自然治療的中心，給病者的治療是不提供任何副作用的藥物，而是靠斷食清肝作排毒，生機飲食作調理的有效治療，令癌症病人及其他患重病症的人，都能快速地治療好，獲得康復，救活了很多的生命，我就是度身訂造這類治療而令自己的病得到痊癒。

窈窕太太還原大法

每個女仕都會看著自己邁向歲月摧殘的面容，加上不適合的飲食還令身體肥腫難看，在灰暗的現實狀況，確令很多女仕夢想成為「窈窕嬌美Fit人類」，為著挽回青春美段身形，或給伴侶重回初戀時的嬌麗感覺，都不惜用盡金錢去健身、跳健康舞、做Facial......等修身療程來建立靚靚形象，希望在人前得回一點自信和讚美，可惜，坊間使用的修身美容的方法，只是剎眼間的體態境象和容顏秀麗，騙盡不少愛美女仕的芳心，迷戀於花耗大量的金錢去堆砌的健美和矯麗。

【重溫】素食斷食自己醫好了紅斑狼瘡

我年幼時多病，食西藥已成為習慣，加上父母無知，認為西藥是治療疾病的神丹，結果令我體內儲存大量抗生素及類固醇，我的身體變得越來越壞了。為了自己健康著想，自1990年開始，我已棄肉茹素，不再屠殺有生命的動物。食肉有多少害處？我相信有很多弟兄姊妹在素食學會已認識很多，但是又有多少人知道做素食者的喜悅及收獲？我就是一個幸運兒得到上天的恩賜，明白了正確的健康之道，身體就這樣逐漸健康起來，身心變得更加愉快，此時才知道自己的健康是可以自己決定的，所以由那時開始不斷尋找健康資訊。

踢走便秘好暢通

我經常遇上神秘的來者，有來信，有來電，亦有借朋友之口前來詢問解決便秘的苦惱，似乎便秘已成為大家切身的問題。我亦曾試過協助一位來者，因為直腸癌引致肛門阻塞而出現便秘的情況，經過一些治療就使他的病情得以舒緩。

剛好又有一位來者（K先生）因為恐慌自己會有直腸癌的機會，與他經過一次如廁的探討，而令他對如廁有新的體驗。

初遇能量的威效﹣﹣器官重獲生命

突來一位學員對能量的熱情，向我告之很想體驗接收能量的感覺，特邀請我為他的病患作治療，此次良機與他結緣，兩者歡悅地傳送與接受，共享治療的恩喜。

治療者對接收能量的心聲：

在我跟小蕎子老師學習了能量治療後，曾替朋友試做，過程很順利，完成後他告訴我覺得狀況雖然有點舒緩，但過程中全身刺刺的，有點痕癢。之後多試幾次都有差不多的情況，我覺得很奇怪，怎麼跟課堂所學到的有點不一樣？所以我就致電小蕎子老師尋求解決方法，並表示希望接受能量治療，試試接收老師的能量時感覺會有什麼不同。

跨越兩代的恩仇

一代接一代不休止的恩仇，子女與父母一段不停止的埋怨，世上哪有父母親不愛自己的子女呢！只可惜面對著社會的壓迫，女性要收藏起感情，帶著柔弱的身體，挺起胸膛面對社會，擔起了一個家，不論家內家外的事務，都要照單全收，對家庭付出不可計，默默地辛勞而耗用了不少能量，體力不支難投入對丈夫子女的關懷。而男性要擔起家庭，每日忙碌工作為生計，半點時間難抽空與妻子兒女相交相融，然而父母對子女的情感也無法表達，造成互相疏離的境況。

當情感傳達不通，或是接收錯誤，就會變成互相埋怨、憎恨、不瞅不睬……等不良的對視。偶爾，您會聽到有些母親對子女說：「真係怨業囉！生你出來成日頂呀媽，生舊叉燒好過生你！」；亦會見到子女對著老年父母說：「你以前對我好差，忍你好耐啦！你咪再來，我唔養你，送你到老人院住，到時你就慘呀！」。每句話都隱藏著情線斷路，傳達訊息失當的負面情況，結果怨恨交流因悲痛至死。

天然的假期﹣﹣躺在八號風球「尤特」下

昨日突然上天送來了一位「尤特」颱風，令大家添上一份假期心情，有人早已在前一晚約人消遣：打麻將、飲酒、唱K …… 玩到通宵，期望掛上8號風球，通頂過後再作休息；亦有人得知風球掛上，快快走出街外四處遊蕩、睇戲、找人聊天……. ；甚至，有人在家太無聊，四周打電話滋擾人，問對方在家做甚麼？問東問西，聊聊幾句就放下電話，無主題又無意思的對話。

突然上天給您一個閒日，被迫安在家中裏，您是否會出現以上的行為心態？或是，您仍然不停地工作、家務、找人陪、找人聊、胡思亂想……，無法令自己停下片刻！這樣，您真的對自己好嗎？

生吃．食出多層次感受

剛剛收到了一位活動參加者的來郵，對生吃有以下的分享。

參加者對生吃的心聲：

在最近上過小蕎子的生吃課堂後，我一有機會就會自製一些沙律來吃，來增加平日生吃的比率，當然醬汁也是自己用攪拌機來打的。過程中有些啟發，我發現在吃每一口沙律的時候，我都可以感受到每種蔬果各自的味道，一種、兩種、三種、甚至更多種蔬果的味道，質地及口感。除了對它們各自的感受外，還會有不同組合的感覺。

以這種多層次的方法去享受美食，即使連續數天吃同款的沙律也不會厭倦。這些感覺很難在熟食當中尋找得到，真的很奇妙。慢慢地我發現自己已經愛上了生吃，有時候幾天沒吃沙律，還會混身不舒服呢！

苗旨﹣﹣八月號

「苗旨」是希望發動一個心力，讓人人都可以得回自己的心：純真的心、平靜的心、交悅的心……，您知道大自然就是一個聚心之處，亦是釋心之地。您想要多少喜悅？又想放下多少愁煩？只要您能與大自然連成一線，就能由自己選取聚樂和釋苦之能量。如何用心過每分秒？您想知道有甚麼秘門可以得到這些能量？

不用金錢堆砌的愛情

當每份感情提升至熱點的時刻，總會觸動連接的感應，互相吸引，身體語言的交流：抱抱身、手握手、頭貼頭、咀對咀、咬耳仔……等的連應傳遞。

一對比翼情侶（慢比與快比）他們的第一個愛情結精品誕生在製作工房之內，究竟他們做甚麼東西呢？

苗旨﹣﹣創刊的心情

「苗旨」中心是體會與天然交融的地方，滿佈小蕎子對「生吃」及「淡化生活」的一種情意結，希望將每個體驗和心得，與喜愛「自然飲食」或「淡化生活」的愛好者，齊齊分享喜悅和感恩。

小蕎子亦希望創作「苗旨」月刊，講及「生吃」與「淡化生活」的訊息及體驗心得，與大家集於天然一線，發放活力動感，將歡恩喜悅帶給每一點流轉，帶來無極大愛。

「苗旨」月刊終於集於天然威力，首刊終於發放出去了。

「靈動潛能」體驗坊

7月10日 「Mind」的潛能與實踐之集量片段

7月17日 動靜潛能功法

「動」能令心、氣、脈、身、境漸漸統一轉化，增強身體排毒功能，調整淨化身心，達至健康長壽；「靜」能讓身體的氣機充滿，不僅令手、足、身及虛弱的部位產生平滿、氣墊的現象，更能使身心變得平和明晰、柔斬舒暢。一套簡單易懂的功法，能使你開展無盡的生機與力量，你想學嗎？

潛能預告篇：體驗個人能量、音樂能量、集體能量……

7月24日 潛能生吃禪

自然界中活生的食物，存有高流動性的「活原素」，會隨體內的細胞無限釋放交叉性的能量。甚麼是「活原素」？如何帶動體內的細胞提升？如何炮製充滿「活原素」的食物？今堂就讓我們們透過食物品嚐活生能量！

親嚐「活生能量」預告篇：自製多層活能感受之食療。

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